Kaugummikauen ist längst nicht so ungesund wie es (früher) immer geheißen hat. Handelt es sich um ein zuckerfreies Zahnpflegekaugummi, kann Kaugummikauen sogar nützlich sein. Aber was soll uns Kaugummikauen bringen? Zunächst einmal verbessern die Kaubewegungen die Durchblutung im Gehirn. Dadurch werden Konzentration und Erinnerungsvermögen gesteigert. Darüber sind sich inzwischen die Hirnforscher einig. Neueste Studien zeigen sogar eine gesteigerte Leistung der grauen Gehirnzellen.
Des Weiteren kann das kontinuierliche Mahlen Heißhunger-Attacken verhindern. Denn hat man Lust auf Süßes oder befindet sich gerade in einer hektischen Situation, kann das gleichmäßige Kauen die Situation entschärfen: es wirkt beruhigend und die Lust auf Süßes wird gedämpft.
Es lohnt sich auch einmal, statt einem schweren Nachtisch oder Chips beim Fernsehabend, zum Kaugummi zu greifen. So spart man viele Kalorien. Allerdings nur bei der zuckerfreien Variante. Aufpassen muß man nur, dass man nicht zu viel verzehrt, denn oft ist der Süßstoff Sorbit enthalten und dieser kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.
Und zu guter Letzt tut man seiner Zahngesundheit etwas Gutes. Denn Kaugummikauen regt die Speichelproduktion an. Dadurch werden Säuren im Mund, die sich nach jeder Mahlzeit bilden, verdünnt. Das schützt den Zahnschmelz. Und die verstärkte Speichelproduktion reduziert Kariesbakterien. Aber aufpassen: das Zähneputzen wird durch Kaugummikauen NICHT ersetzt.